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这3个日常习惯竟是用眼“雷区”?怪不得孩子近视度数一直涨!

国家“双减政策”实施已有一段时间,这是针对学校、家长、医疗卫生机构等群体提出的举措,让学生减负的同时,也让他们的双眼得到了“喘息”的机会。但是,学习任务繁重从来都不是儿童青少年近视的唯一原因。一些常见的生活小习惯,可能家长与孩子都不会意识到,其实它们也是隐形的用眼“雷区”,比如:

近视一直涨怎么办,近视度数一直在涨

能不出门就不出门

相比从前,随着电子产品的普及化与环境的改变,现在的孩子都喜欢上学待教室、放假宅家里,时刻践行“大门不出,二门不迈”的原则,与自然环境的接触越来越少。长期待在室内,接收阳光的刺激就相对有限,而阳光可以促使人体分泌更多的维生素D,以增加对钙的吸收。对眼睛而言,缺钙容易减弱眼球壁的弹性和表面张力。在近距离用眼或低头的状态下,易使眼轴拉长,从而可能发展为轴性近视。另外,儿童青少年处在生长阶段,他们的眼睛也需要一定量的太阳光线,来刺激视觉的正常发育。



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电子产品无缝衔接学习

很多孩子喜欢在假期或学习结束后厮杀几盘游戏,或是看几个视频放松心情。有时候家长也明白孩子的压力,便没有多加阻止。适当玩手机、电脑,一般问题不大,只是学习刚结束,手机、电脑、平板就 “上场”,释放了身体压力,却忽略了眼睛也在不停地运转。长时间的伏案学习,眼睛与四肢都会比较疲惫,中间没有出去走动或是远眺足够长的时间,也可能加深近视,甚至影响身体健康。

只在学习时戴眼镜

很多家长都会疑惑:怎么给孩子配了合适的眼镜,度数还是涨得飞快?与医生分析到后才发现,原来是因为他们觉得经常戴眼镜会使得近视不断加深,所以就让孩子只在学习时戴眼镜,平时就不戴。当孩子确诊为真性近视后,规律地佩戴合适的眼镜,可以持续地获取到清晰的物象。如果时戴时不戴,眼睛反而需要不断地调节,就会一直处于疲惫状态。



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以上这3个在生活中随处可见的行为,都在无形中让眼睛受累,再加上要是平时用眼姿势不当、光线不足等,就很容易导致近视度数逐年增长的情况。

所以,闲暇之余,家长可以多带着孩子到楼下打打球,出去走走。哪怕到户外,只是坐着聊聊天,也能放松,还能促进家庭和睦,何乐而不为呢?如果怀疑孩子已经近视,可以做一次近视防控筛查,确定孩子是否近视,自己也不用日夜担心孩子眼健康的问题了。

国家卫健委: 中小学生视力筛查,每学年不少于2次!!! 视觉训练”可以治疗近视?有那么神奇吗
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医生团队

  • 林顺潮教授

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    擅长:眼科全科

  • 石峰院长

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    擅长:全飞秒、半飞秒、全激光、ICL晶体植入术、眼底及青光眼疾病诊治

  • 董方田主任医师 博士研究生导师

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    擅长:糖尿病视网膜病变、黄斑疾病、遗传性视网膜变性疾病和视网膜移植的临床和基础研究

  • 杜成玲副主任医师 青少年近视防控专科主任

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    擅长:青少年近视防控、角膜塑形镜、视功能训练、儿童常见眼病诊治、斜弱视诊疗、玻璃体视网膜疾病、黄斑疾病等

  • 郑艳秋中医眼科主任医师 眼综合科主任

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    擅长:干眼、眼肌麻痹、葡萄膜炎、玻璃体混浊/积血、眼底出血、黄斑水肿、黄斑变性及视神经萎缩等。