父母近视多少度会遗传给孩子？

如果说近视不单是自己的事，还会影响下一代，你还会对它这么“不上心”吗？

大部分人在刚近视时都十分紧张，会每天注意控制用眼时间，但往往坚持不了多久，就开始放任自由，于是近视度数飞涨。但如果你的近视会影响到下一代，是不是就得注意了？

一.父母近视多少度会遗传给孩子？

●近视的发生是遗传和环境共同作用的结果。

环境因素就是我们常说的用眼习惯、用眼卫生环境等，而遗传因素主要和父母是否近视、近视度数的高低有关。

有调查发现：父母均不近视的孩子，7岁时有7.3%发生了近视；父母单方近视的孩子，7岁时，有26.2%发生了近视；父母均近视的孩子，7岁时有45%发生了近视。（来源：首都医科大学附属北京同仁医院《初中生防控近视手册》）

●遗传因素虽然会对孩子的视力发育造成一定影响，但并非父母近视，孩子就一定会近视。但父母如果是高度近视（近视度数超过600度），孩子近视的概率会明显增加。

二.自己已经近视了，如何帮孩子预防？

由于近视是不可逆的，所以即使做了激光手术，也只是矫正近视，仍然无法减小遗传的风险。想要自己未来的孩子不近视，只能在环境因素上下功夫。

1.定期监测

珠海希玛眼科医院温馨提醒：儿童青少年处于视力发育的关键期，定期进行专业的眼科检查可以帮助跟踪孩子的视力发育情况、预防各类眼病、发现眼病后及时对进行干预。

通常医生会对新生儿进行眼球外观和光反应的检查。

0-3岁前建议家长再带孩子到医院进行一次系统的眼部检查。

3周岁后，可以每半年进行一次医学验光，跟踪视力的发育情况，如果发现近视，根据情况及时验配眼镜进行矫正。

2.控制时间

近视的发展和连续的近距离用眼时间关系密切，保护孩子的视力，要先让他们学会“休息”。

读书写作业40分钟左右，就要休息10分钟，也可以参考“20-20-20”法则，每阅读20分钟，看20英尺（约6米）外的景物20秒

课间休息，尽量不要写作业，走出教室远眺，能够帮助缓解一节课的用眼疲劳。

休息时间，尽量少用电子产品，手机、平板电脑等电子产品每次使用不要超过半小时。

3.户外活动

学习压力大，课余时间还不爱运动，喜欢宅在家，导致户外光照活动时间变少也是近视发病率居高不下的一大原因。

研究表明，适度的阳光刺激有利于儿童青少年的视力发育和近视的控制。所以无论是课间还是放学后，我们都鼓励孩子们多到户外活动，目“浴”阳光。

目“浴”阳光的重点并不是运动，走路上学、出门帮父母跑腿、踏春郊游都对预防近视有好处。

4.用眼习惯

读书坐姿不好、距离太近，室内灯光位置摆设或亮度不合理都会增加孩子的用眼负担。

长时间的近距离用眼本身就会导致眼睛造成负担，趴着、躺着看书，阅读距离比正坐时更近，还容易遮挡光线，加速眼睛的疲劳。

台灯的摆放位置也有讲究，台灯应该摆在写字手的对侧，否则会产生阴影，遮挡视线。打开台灯的同时，还应该打开房间的主要照明灯，避免学习时，环境强烈的明暗对比。