8月20日10时,备受期待的国产3A游戏大作《黑神话:悟空》正式上线,引发社交媒体的高度关注。
作为国内首款3A游戏,《黑神话·悟空》可谓是彻彻底底的火了……不仅霸屏各大平台的热搜榜,还一举夺下Steam热玩榜榜首,中文单机游更是第一次火到了国外。
然而,随着《黑神话:悟空》的爆火,不少“天命人”在沉浸于游戏世界的同时,也遭遇了一些健康挑战。
当出现以下情况时,“天命人”们一定要积极应对,少遭罪……
视疲劳
无论是电脑屏幕还是手机屏幕,长时间近距离使用,都会造成睫状肌收缩痉挛,引起眼周酸胀、视物模糊、视物重影等症状,如果继续长时间用眼,可能进一步引起头晕、头痛、乏力等症状,直接影响着大家的工作与生活。
眼科医生建议:对于像《黑神话:悟空》这样内容丰富、画面精美的游戏,玩家可能会长时间专注于屏幕。为了保护眼睛,建议采用20-20-20规则:即每玩20分钟游戏,就花20秒钟看向20英尺(约6米)以外的地方,这样可以帮助放松眼部肌肉,减轻眼疲劳。
干眼症
眨眼是一种保护性动作,它能使泪液均匀地分布在角膜和结膜上,以保持其湿润并清除可能存在的细菌或异物。通常情况下,双眼的正常眨眼次数在每分钟15-20次,然而在玩游戏时,由于大部分玩家的注意力集中,眨眼次数会大幅度减少,甚至每分钟少于5次。这种情况下,泪液蒸发增多,眼睛保护机制减弱,极易出现眼干眼痛、干涩流泪、异物感等症状, 导致干眼。
眼科医生建议:玩游戏时,有意识的提高自身眨眼次数,同时在眼睛出现干涩流泪等情况时及时闭眼休息5-10分钟,也可辅以人工泪液滴眼液或热敷眼睛缓解症状。此外,若出现角膜和结膜异常,请及时前往眼科就医。
近视
长时间近距离玩游戏引起的睫状肌痉挛,易导致近视的发生,尤其是青少年。另外,已经近视的人群在玩游戏时为追求更好的体验,习惯于摘除眼镜观看并不自觉凑近屏幕,该习惯会进一步加深眼睛屈光压力,导致近视加深,屈光度数上涨。
眼科医生建议:在玩游戏时最好选择较大屏幕或投影幕布,尽可能坐在远离屏幕的位置,同时尽量配戴足矫的近视眼镜,减少眼部调节压力。
最后希小玛温馨提示:
各位“天命人”,游戏是一种娱乐方式,我们不能因为游戏而忽视了生活,要合理安排时间,保护好眼睛,享受健康的生活。若眼睛出现干、痛、痒、视力下降等问题,是身体给出的求救信号,千万不要忽视,必要时及时就医。