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注意!每天刷8个小时手机,右眼暴盲了!

周阿姨每天刷8小时手机,经常是在关了灯之后继续刷,老是玩到凌晨1、2点。关灯玩手机的感觉真是倍儿爽,她老是不知不觉抱着手机入睡。近双12来了,周阿姨玩手机更加嗨了。前不久,她起床后发现右眼什么也看不见了,当时就紧急去往医院就诊。经医生检查,周阿姨眼底有广泛的出血,视网膜黄斑水肿,诊断是右眼视网膜中央静脉阻塞--“眼中风”。


什么是眼中风,视网膜黄斑水肿怎么办

什么是“眼中风”

人体的血管系统主要有动脉和静脉系统,动脉系统提供营养支持,而静脉系统运输代谢产物,就像心血管的流通,必须保持通畅。一旦发生视网膜发生堵塞,就会发生严重的视网膜缺血缺氧,影响视功能,在眼底表现为出血和水肿,在黄斑区就会影响视力,也就是所谓的“眼中风”。

造成“眼中风”的原因

发病因素很多种,但均与血管壁的改变、眼压增高等因素有关。“眼中风”多发生于中老年人,尤其是患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病人群。但目前“眼中风”发病逐渐呈年轻化的趋势,这与年轻人不良的生活习惯和工作压力大焦虑、过度疲劳等有关。


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预防“眼中风”,注意这几点

1.控制用眼时间

看手机1小时后要让眼睛休息一下,可以进行眼部按摩、热敷等缓解眼部疲劳的操作。

用眼时间稍长,可以往窗外远眺,时间以1~2分钟为宜。

2.注意手机的亮度和保持距离

平时使用手机时,尽量把屏幕的亮度调低一点;眼睛和屏幕之间保持30~50厘米的距离,这样对眼睛伤害较少。

3.避免在昏暗的环境下看手机

光线不好的环境会对眼睛造成伤害,夜间看手机,尽量能有背景光,避免昏暗环境。


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4.中老年群体注意稳定情绪,保持运动

中老年人在生活中要控制情绪,适度运动,保证睡眠,以免造成血压波动,进而减少“眼中风”的发生率。

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医生团队

  • 林顺潮教授

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    擅长:眼科全科

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  • 董方田主任医师 博士研究生导师

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    擅长:糖尿病视网膜病变、黄斑疾病、遗传性视网膜变性疾病和视网膜移植的临床和基础研究

  • 杜成玲副主任医师 青少年近视防控专科主任

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  • 郑艳秋中医眼科主任医师 眼综合科主任

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    擅长:干眼、眼肌麻痹、葡萄膜炎、玻璃体混浊/积血、眼底出血、黄斑水肿、黄斑变性及视神经萎缩等。