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开工大吉!让仪式感把工作变成生活,而不是生存

中午好,各位打工人!!


是否在收假前几天整个人莫名焦虑不安;是否身在工位,人在休眠;是否不想上班、心生辞职的念头又再次出现?


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如果以上症状都有,看来假期综合症在大家身上表现得淋漓尽致,珠海希玛林顺潮眼科医院现有四大轻松帮助你度过假期综合症的妙计,至少有2个以上你肯定能用得上!



创造仪式感,找回工作状态


在电影《小王子》里狐狸说:“仪式感,就是使某一天与其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同。”


例如,从换掉一层不变的电脑桌面壁纸开始,给空空如也的工位添置小绿植、公仔摆件、贴上加油便利贴、虎年小对联等等,让自己的眼前焕然一新。


又或者领个开年红包刺激大脑,立马爱上工作。



通过这些简单仪式感,让开年工作后的每一天都发光发亮,还可以从中获得愉悦感、新鲜感、满足感,甚至起到缓解焦虑的作用。


若不相信,马上来试试看!


从轻开始,提前制定计划


刚从假期抽身回来,可以先从轻松的工作开始,稳稳当当度过开工第一天。


准备下班前,提前做好明天工作计划,第二天能高效率推进工作进度。最后,记得晚上强迫自己早睡,这样就可以尽快调整好生物钟。


唤醒身体,开启运动模式


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春节期间,不是在家躺着,就是在走亲戚、约朋友见面吃吃喝喝的路上,悠哉的节日生活,难免让人变得懒洋洋。

知名美国AP体能训练中心的专家马克·威斯特根认为长假结束后的一周是“身体回到正轨”最关键的时期。


所以,可以通过慢跑、羽毛球、游泳、跳绳、爬山等运动方式来快速找回工作状态。


崭新面貌,自信活力冲职场


有人说,春节是一场变形(丑)计。


年前穿的衣服、裤子、裙子围度还绰绰有余,年后就已经被肉塞得满满当当。



假期作息混乱,睡眠质量下降,容易出现各种眼部问题,特别是很多戴眼镜的朋友觉得一放假这眼镜就戴不久。


熬个几天夜,戴着眼镜看东西就时不时模糊,担心度数加深,生怕过一次节就要浪费掉一副眼镜。


与其每次过节放假都担惊受怕,不如趁新年新气象的好兆头,来一场摘镜之旅,从此再无戴镜烦恼。


崭新的面貌,能在生活、职场中更自信、更充满活力做好每一件事;开工第一天创造属于自己的仪式感,一键开启你的2022年好运之旅吧!


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中山大学眼科中心余新平教授,近视防控眼健康科普讲座 珠海希玛林顺潮眼科医院放假通知
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  • 林顺潮教授

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  • 李敏超院长

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    擅长:斜视、白内障、ICL、眼角膜及眼表疾病

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    擅长:干眼、眼肌麻痹、葡萄膜炎、玻璃体混浊/积血、眼底出血、黄斑水肿、黄斑变性及视神经萎缩等。

  • 肖月影副主任医师

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    擅长:激光矫视、眼角膜及眼表疾病