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青光眼危害大 这么做可以预防

在生活中有不少的人害怕被青光眼找上门来,那么你知道应该如何去避免青光眼呢?  生活中有不少的眼部疾病,其中近视斜视还有青光眼都是比较常见的。那么下面就给大家讲讲怎么预防青光眼。


青光眼的预防方法,青光眼危害大吗

青光眼的预防方法  
1、保持愉快的情绪:生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪。

2、保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼。

3、少在光线暗的环境中工作或娱乐:在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。


4、避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

5、不要暴饮暴食:暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

6、多吃蜂蜜及其它利水的食物:如蜂蜜、西瓜、冬瓜、红小豆。


7、常摸自己的眼球、看灯光:青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,发现后及早治疗。

8、防止便秘:便秘的人大便时,常有眼压增高的现象,应多吃蔬菜、水果。  9、坚持体育锻炼:体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。

 
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