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正确的休息对眼睛也是极大的负责,趴在桌子睡觉会导致青光眼?

生活中,对于绝大部分的办公室职员来说,每天中午趴在办公桌上午睡已经成为一种习惯,针对这种现象,专家提醒大家:当心青光眼“趴”出来!


青光眼怎么治疗,预防青光眼的办法


经常趴着睡当心青光眼来袭


趴在桌上睡觉,胳膊有时会压住眼睛,醒后就会出现短暂视力模糊。这是因为压迫到了眼球,造成眼压过高。如果长此以往,还有可能形成青光眼。


专家认为,趴在桌上睡觉对身体还有几点危害:首先,熟睡时,全身基础代谢减慢,体温调节功能下降,导致抵抗力降低。如果保暖不当,还会出现鼻塞、头晕等症状。


其次,即使胳臂没有压迫眼睛,头部长时间枕在手臂上,导致局部的血液循环受阻,会出现手臂麻木、酸疼等症状。因此建议,午睡最好躺着睡。如果条件不允许,可以在办公室里备一个颈枕,背靠在椅子上睡。此时,颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然、放松的状态。


那么,生活中一旦怀疑自己患上青光眼,该如何饮食预防呢?


一、润肠食物。


青光眼患者可以多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油,从而改善肠道的润滑度。便面因为便秘带来对机体的巨大伤害,例如影响正常的血液循环;可引起自体中毒,能溶解血管内皮及细胞间质;可促使眼内房水分泌增加而致眼内压升高等。


二、宜多吃利水食物。


青光眼的饮食宜多食赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜、金针菜等利水食物。这样可以降低眼压,从而对患者有利。所以,利水的食物不能少,当引起患者的重视。


青光眼怎么治疗,预防青光眼的办法


三、蜂蜜与甘油。


青光眼的饮食宜蜂蜜和甘油,这两种属于高渗剂。当服用之后可使血液渗透压增高,从而利于眼内房水吸收,最终使眼压降低,对患者来说也非常有利。


推荐三个食疗方法可助改善青光眼


食疗方一:


处方:新鲜香橼2只、麦芽糖60克。新鲜香橼切片入碗,加麦芽糟,加盖隔水藏至香橼化水。待冷后成香橼糖浆。每日2次,每次1汤匙,开水冲服。


主治:适用于开角性青光眼伴头痛眩晕者。


食疗方二:


处方:天冬15克,麦冬15克,粳米120克,冰糖适量。粳米洗净。加天冬、麦冬所煎之水,煮成二冬粥。加冰糖适量,每日2次,每次1小碗。


主治:适用于闭角性青光眼伴口干唇燥,大便干结者。


食疗方三:


处方:甲鱼1只(约置250克),杜仲9克。料酒。精盐各适量。甲鱼活杀去内脏,加杜仲(纱布包)。入碗以料酒、精盐调味,隔水蒸熟,去杜仲。食甲鱼喝汤。


主治:适用于开角性青光眼者及耳鸣、腰酸、舌红少苔者。


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