正确的休息对眼睛也是极大的负责,趴在桌子睡觉会导致青光眼？

生活中，对于绝大部分的办公室职员来说，每天中午趴在办公桌上午睡已经成为一种习惯，针对这种现象，专家提醒大家：当心青光眼“趴”出来！

经常趴着睡当心青光眼来袭

趴在桌上睡觉，胳膊有时会压住眼睛，醒后就会出现短暂视力模糊。这是因为压迫到了眼球，造成眼压过高。如果长此以往，还有可能形成青光眼。

专家认为，趴在桌上睡觉对身体还有几点危害：首先，熟睡时，全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，导致抵抗力降低。如果保暖不当，还会出现鼻塞、头晕等症状。

其次，即使胳臂没有压迫眼睛，头部长时间枕在手臂上，导致局部的血液循环受阻，会出现手臂麻木、酸疼等症状。因此建议，午睡好躺着睡。如果条件不允许，可以在办公室里备一个颈枕，背靠在椅子上睡。此时，颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然、放松的状态。

那么，生活中一旦怀疑自己患上青光眼，该如何饮食预防呢？

一、润肠食物。

青光眼患者可以多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，从而改善肠道的润滑度。便面因为便秘带来对机体的巨大伤害，例如影响正常的血液循环；可引起自体中毒，能溶解血管内皮及细胞间质；可促使眼内房水分泌增加而致眼内压升高等。

二、宜多吃利水食物。

青光眼的饮食宜多食赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜、金针菜等利水食物。这样可以降低眼压，从而对患者有利。所以，利水的食物不能少，当引起患者的重视。

三、蜂蜜与甘油。

青光眼的饮食宜蜂蜜和甘油，这两种属于高渗剂。当服用之后可使血液渗透压增高，从而利于眼内房水吸收，终使眼压降低，对患者来说也非常有利。

推荐三个食疗方法可助改善青光眼

食疗方一：

处方：新鲜香橼2只、麦芽糖60克。新鲜香橼切片入碗，加麦芽糟，加盖隔水藏至香橼化水。待冷后成香橼糖浆。每日2次，每次1汤匙，开水冲服。

主治：适用于开角性青光眼伴头痛眩晕者。

食疗方二：

处方：天冬15克，麦冬15克，粳米120克，冰糖适量。粳米洗净。加天冬、麦冬所煎之水，煮成二冬粥。加冰糖适量，每日2次，每次1小碗。

主治：适用于闭角性青光眼伴口干唇燥，大便干结者。

食疗方三：

处方：甲鱼1只（约置250克），杜仲9克。料酒。精盐各适量。甲鱼活杀去内脏，加杜仲（纱布包）。入碗以料酒、精盐调味，隔水蒸熟，去杜仲。食甲鱼喝汤。

主治：适用于开角性青光眼者及耳鸣、腰酸、舌红少苔者。