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长期熬夜的人,眼睛容易变瞎?医生提示:这个要命的事情要少做!

“我再打一局游戏就睡”“我再看一集电视剧就睡”“我做完这个方案就睡”说起熬夜,90后最有发言权!

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然而熬夜一时爽,身体火葬场。长期熬夜对身体会有不可逆的损害。20岁女生就曾因为长期熬夜导致癫痫发作进了医院!她在熬夜后因意识不清,倒地,四肢抽搐被送进医院,医生给她做了脑电图,发现她睡眠严重不足,每天一两点才睡觉,晚上还喜欢喝点啤酒之类的酒水,大脑异常放电,导致癫痫发作。

对此,网友们深有体会,也纷纷留言熬夜给自己身体带来的伤害:所以大家千万别再熬夜了,熬夜对身体危害太大了…

早在2007年,世卫组织就把熬夜的致癌性列为2A级。

长期熬夜可能导致头痛、疲劳、精神不振、皮肤粗糙、提前老化、肝脏等脏器损伤。会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状,影响生育能力等。除此之外,熬夜对眼睛的伤害也是非常大的,不仅会导致视力下降,还会引发其他的眼疾。

 

熬夜易近视

一项对15136名中国儿童晚睡与近视关系探讨的研究结果表明,睡眠时间短与近视程度加深有正相关的联系。

图表表明:每晚睡眠时间不足7小时的儿童与每晚睡眠时间超过9小时的儿童相比,患近视的风险显著增加。


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究其原因,可能是熬夜导致睡眠时间变短,且过度用眼会让眼睛处于疲劳的状态。

时间长了,睫状肌就会处于麻痹的状态,这样就会引起眼睛屈光状态发生改变,从而导致眼睛近视的出现。

 

熬夜易患上干眼症

年轻人深夜不睡觉,无外乎两种原因:困了但不想睡和想睡睡不着。

第一类人:熬夜看小说、上分打游戏、追剧,越熬越亢奋。

第二类人:睡眠障碍,辗转反侧后还是打开电脑手机消磨时间。

最终结果都一样:频繁使用手机、长时间盯着电脑屏幕,过度集中从而减少眨眼的频率,导致泪水分泌不足,长此以往,容易患上干眼症。

干眼症顾名思义其中一个常见的病征是眼睛干涩,而其他常见的病征包括︰容易疲倦、有异物感、短暂视力模糊等。


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有时因为眼睛实在太干,反而刺激了反射性泪液分泌而造成多泪水的情况。

较严重的干眼症患者结膜会红、肿、充血、角质化,角膜上皮破损而有丝状物黏附,长期之伤害更会造成角﹑结膜病变,并会影响视力。

一旦患上干眼症,眼睛干涩无法集中注意力,左揉右揉,坐立难安。眼睛的不适感会导致精神焦虑,让生活质量大打折扣。

 

 

熬夜易诱发青光眼

很多熬夜的人都有一个毛病,喜欢关灯看手机,认为在黑暗中用眼不会伤眼睛。

恰恰相反,关灯后看手机,荧光屏和室内黑暗的对比度较强,会给眼睛造成非常强大的反差性刺激,造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,从而诱发急性青光眼。

 

 

病发的人常常伴有明显的眼痛、视力下降以及同侧的偏头痛,有些还伴随恶心呕吐等症状。

如果不及时恰当的治疗,可能在很短的时间内发生失明,严重损坏视神经。

所以青光眼是一种不可逆的致盲性眼病。大家平时一定要少熬夜,保持好的用眼习惯,这样才能避免以上眼疾的出现。要命还是要爽!自己选!

 

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如果迫不得已必须熬夜,又想心安理得一些,珠海希玛林顺潮眼科医院教你4招减少熬夜对眼睛的伤害!

1记得开一盏柔和的灯,不要关灯看电子产品

2喝枸杞水,不要喝啤酒等刺激性饮料酒水

3多眨眼睛,避免过度集中时间太长

4超过40分钟就要起身活动一下,不要长时间保持一个姿势

治疗身体毛病最好的药方就是少熬夜,保证充足的睡眠,既护眼又养身体。赶紧转发给你身边还在熬夜的人看吧!帮他们及时从熬夜的苦海中脱离出来!

 
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