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科学防治干眼症,珠海市民要注意预防干眼症

随着社会的发展,我们的生活环境和生活方式发生了巨大的变化,我们正处在信息爆炸时代,我们所接受外界信息的90%以上是由眼睛完成的,所以,我国干眼症不仅在发病率方面不断提高,而且还出现了疾病的年轻化,甚至许多学龄前儿童也出现了干眼的症状。可以说,干眼症已成为影响人们生活质量,学习及工作效率的常见健康问题。

珠海希玛林顺潮眼科医院为大家科普一些常见的干眼问题,希望能帮助大家正确认识干眼症,做好干眼症的预防及保健,为我们“心灵之窗”保驾护航。

问题1:干眼症有哪些症状?

眼疲劳,异物感,干涩感,烧灼感,眼胀感,眼痛,畏光,眼红。

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问题2:干眼症有哪些原因?

1) 视频终端综合征:对电子屏幕的长时间注视,以及在注意力高度集中的状态下,会使眨 眼的频率降低,眼睛表面的泪水蒸发过快,导致干眼症状的出现。

2) 环境因素:长期处于空调环境下,室内空气不流通,空气干燥,工作环境有大量的粉尘和烟雾。

3) 眼药水的滥用:有很多人,眼部一旦觉得不适,便会自行应用一些眼药水,用后可能暂时感觉良好,但不用症状就会出现。长期应用不正确及含有防腐剂的滴眼液会对眼睛造成伤害,形成或加重干眼的症状。

4) 隐形眼镜的不合理使用:在年轻人或爱美人群中,觉得框架镜不美观或追求美感,会长时间使用隐形眼镜或美瞳,从而引起眼部干涩,形成干眼。

5) 睑板腺功能障碍:发生群体为油性皮肤与老年患者,由于睑板腺分泌的脂质构成异常导致开口堵塞,从而引起眼部干涩,形成干眼。

6) 缺乏维生素A和年龄的增大:导致泪水分泌减少,从而引起眼部干涩,形成干眼。

7) 眼表手术后:破坏眼球表面泪膜的完整性,从而引起眼部干涩,形成干眼。

问题3:干眼症如何预防和保健?

1) 注意用眼卫生:重视眼部休息,尽可能不要长时间近距离用眼,特别是精细工作。最好用眼1小时,休息10-15分钟,若有条件可以到户外活动,观望绿色植物,远眺。工作中有意识地多眨眼,人为的打哈欠会使眼睛变得湿润。眼保健操可以有效减轻眼部疲劳,改善干眼症状。

2) 生活及工作环境:室内尽量避免使用空调,保持室内空气流通及湿润度。

3) 眼部用药:眼部发生任何疾病,都应该就诊,遵医嘱用药。特别是抗生素眼药水,不可擅自增加使用频率及延长使用时间。

4) 在饮食中,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,增加维生素ABCE的摄入,尽可能少吃油炸、辛辣刺激的食物。

5) 热敷眼睑:是一种物理保健手段,经济有效且没有副作用。热敷温度在50-70摄氏度,每次大概10分钟,热敷后再按摩眼睑。

特殊人群:长期使用电脑的人应当让显示器上缘比眼睛平视水平低5CM,并适度朝后倾斜,显示器与眼睛的距离最好在40-60CM,环境光线保持柔和,显示器不可过亮。长期佩戴隐形眼镜的人应当正确佩戴,合理调控佩戴时间。佩戴前需要排除是否有干眼的症状,佩戴后还要定期检查,有异常时不得佩戴,应改为框架镜。晚上睡觉时应取出隐形眼镜。

 
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