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正确的用眼姿势-常见的玩手机姿势,差点要了眼睛“老命”

  躺在沙发或床上玩手机,一个打盹、一个喷嚏、一个手抖,手机不是大面积宠爱脸,就是精准砸中眼。


  这样的场景大多数国人都经历过,而且还不是一次两次,有时候运气差起来,一天还可以经历好几次。


  对于动不动就手抖的人,希小玛赶紧来提个醒:别轻易手抖,手机坏了不要紧,眼睛被砸出视网膜脱离那可出大事了。


  躺床玩手机,右眼被砸出视网膜脱离


  最近,有一浙江小伙躺床玩手机,右眼被手机砸出视网膜脱离。


  起初疼得眼泪直流,再睁眼视物略有模糊,想着也不是第一次被手机砸,没当回事。没过多久,发现右眼眼角似乎总有块阴影,怎么揉眼、眨眼都没用,就赶紧去就医。


  检查发现右眼视网膜脱离,还好没有耽误治疗时机,脱离到黄斑区造成严重的视力下降,经手术治疗后,视力已经得到较好的恢复。

正确的用眼姿势-错误玩手机姿势的危害


  认识视网膜脱离


  视网膜是眼球后部一层很薄的感光组织。眼睛的感光系统把光聚焦在视网膜上,就像照相机把光聚焦在底片上一样。


  由视网膜将聚焦的影像转换成神经脉冲,然后通过视神经传给大脑,眼睛才能看出五彩斑斓的世界。


  如果视网膜发生了撕裂和脱落,原本清晰明亮的彩色视界就会出现大量飞蚊占据眼前、视物扭曲、视野缺损甚至伴随闪光感等症状。


  若不及时发现并治疗,严重时可以致盲。


  如果您是这四类人群,得格外注意


  发生视网膜脱离的原因有很多。其中,意外发生眼外伤、做了剧烈和高强度的运动是常见的患病高风险因素。


  幸好这一眼病有精准对象,如果您是这4类眼底薄弱人群,日常生活中得格外注意。


  年龄40—80岁


  随着年龄的增长,眼睛玻璃体逐渐液化、变性,伴有各种视网膜变性,视网膜脱落的风险增加。


  近视大于600度


  高度近视者眼轴长、牵拉视网膜变薄,就像被吹得又大又薄的气球。


  眼睛如果受到较大的外力撞击,视网膜承受不了压力,就会发生脱离。


  有视网膜脱离家族史


  家族有直系亲属患有视网膜眼病,具有遗传性。


  患有眼部和身体疾病


  如急性视网膜坏死、巨细胞病毒视网膜炎;糖尿病、高血压等。


  如何预防视网膜脱离


  01


  避免剧烈运动


  特别是对于眼轴长,视网膜薄的高度近视者,要避免跑、跳、蹦、撞等剧烈运动,避免提拿重物、憋气等动作。


  02


  做好眼外伤防护措施


  从事容易引发眼外伤工作的人群,在工作中配戴护目镜;运动爱好者,避免外力撞击眼睛。


  03


  治疗和控制眼病、身体原发基础病


  如急性视网膜坏死﹑巨细胞病毒视网膜炎;如:糖尿病、高血压,防止眼部并发症。


  04


  定期眼部检查


  针对前面所提到的4类视网膜脱离的高发人群,需要定期进行全面的眼部检查,特别是眼底检查。


  一旦发现有视网膜裂孔,应立即激光治疗封闭裂孔,避免发展到视网膜脱离的地步。


努力预防近视,却防出「远视性弱视」,哪说理去? 近视手术后常见的后遗症-近视手术这些缺点你能接受吗
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医生团队

  • 林顺潮教授

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    擅长:眼科全科

  • 李敏超院长

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    擅长:ICL晶体植入术、飞秒激光手术、老花晶体置换术、疑难白内障手术

  • 詹行楷主任医师

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    擅长:斜视、白内障、ICL、眼角膜及眼表疾病

  • 郑艳秋主任医师

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    擅长:干眼、眼肌麻痹、葡萄膜炎、玻璃体混浊/积血、眼底出血、黄斑水肿、黄斑变性及视神经萎缩等。

  • 肖月影副主任医师

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    擅长:激光矫视、眼角膜及眼表疾病