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老是熬夜,眼干干干?注意:你的“眼睛处理器”出问题了!

  累了,熬一下夜;上班太久了,玩一下手机熬夜;晚上除了不想睡觉,别的事都想做:看剧、打游戏、刷抖音、刷微博、刷小红书......

  夜太美尽管太危险,总有人黑着眼眶修着仙。你要是问我混哪个圈,我会告诉你“黑眼圈”!

  但在我们玩着手机熬夜的时候,很多人会发现眼睛越来越干,狂滴眼药水都没用,还是干干干。

  注意了!你的“眼睛处理器”可能已经出现问题,得了一种让你眼睛干涩的病!

干眼,熬夜

  熬多必伤

  干眼“吸吮”眼睛水分

  熬夜时,因为临近睡觉,一般人会选择关灯玩手机,或是把手机屏幕亮度调低。

  但是长期处在光线不足的情况下,眼睛睫状肌不得不努力进行调节工作,尽量让物体落在视网膜上。

  但这样一来,睫状肌的工作强度加大,眼睛容易视疲劳。

  另外,在玩电子产品时,由于我们过度集中注意力,沉迷其中,很容易忽略眨眼(眨眼有利于眼睛湿润),眼睛易干涩。

  长期的视疲劳和眼睛干涩,会导致泪膜不稳定和眼表面的损害,从而罹患干眼。

  泪膜是角膜表面的一层泪液组织,分为脂质层、水液层、黏蛋白层。

  平时,泪膜会均匀分布在眼球表面,负责冲刷清洁角膜表面和营养润滑眼球表面及提高角膜的光学性的工作,它相当于“眼睛处理器”。

  但长期的视疲劳和眼睛干涩,会导致泪膜分泌的泪液减少,蒸发速度加快,出现泪膜不稳定的情况。

  这个时候,处理器就会出现bug,不能正常运转,眼睛就要遭到干眼的“毒手”了

干眼,熬夜

  干眼只是小问题?

  看似“不起眼”的小毛病竟会致盲

  很多人会觉得患上干眼之后,只是觉得有点眼干而已,挺挺就过去了。实际上,干眼的危害比你想的大多了!

  干眼主要有眼干、红肿、畏光、吹风流泪等症状,但因其是慢性疾病,它的伤害会跟着时间累积增加物理攻击,从一开始的不适感,逐渐发展为影响正常视物。

  到后期,严重者会引起角膜的溃疡,甚至穿孔,失明,对视力有很大的伤害。

  根据《国人干眼多中心大数据报告》称,我国干眼患者约有3.6亿人,每年可能新增10%,经常使用视频终端者干眼发病率高达93%,干眼已成为国民健康问题。

  熬夜眼干别再只会滴眼药水

  做好这5件事,找回湿润

  多眨眼

  作为湿润眼睛的重要工具,多眨眼简直就是0成本帮你击退干眼的好方法啊。

  正常情况下,我们需要每分钟眨眼15次,才能起到湿润眼睛的效果噢(我爱眨眼,眨眼光荣)。

  别乱用眼药水

  近几年,网红眼药水的风很大,但很多人不知道的是这些眼药水很多都含有防腐剂。

  长期使用含有防腐剂的眼药水,会患上或加重干眼。

  平时可以选购人工泪液,它的成分类似于人体泪液。

  热敷

  眼部热敷可以加速血液循环,减轻眼疲劳。

  另外,有的干眼是因为睑板腺堵塞引起的,通过热敷会使睑板腺内的脂质液化,达到疏通睑板腺的目的。

  物理治疗缓解

  干眼症成因复杂,对因对症治疗是关键。如果以上方法作用都不大,大家可以选择物理治疗缓解干眼——干眼OPT。

  干眼OPT是一种脉冲式、高强度的宽谱光术,它的热辐射效应可以疏通睑板腺,缓解眼睑炎症。同时,它还有杀菌和除蠕形螨的作用。

  预防大于治疗,对于这个“不起眼”的干眼,大家千万不能放松警惕,眼部出现以上不适症状,应及时检查。

  另外,一时熬夜一时爽,一直熬夜火葬场。熬夜不仅是对眼睛危害大,也易引发其他身体疾病。家人们,今天早点睡叭。


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  • 林顺潮教授

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    擅长:眼科全科

  • 李敏超院长 屈光科主任

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    擅长:ICL晶体植入术、全飞秒、半飞秒、老花晶体置换术、疑难白内障手术

  • 詹行楷主任医师

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    擅长:斜视、白内障、ICL、眼角膜及眼表疾病

  • 郑艳秋主任医师

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    擅长:干眼、眼肌麻痹、葡萄膜炎、玻璃体混浊/积血、眼底出血、黄斑水肿、黄斑变性及视神经萎缩等。

  • 肖月影副主任医师

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    擅长:激光矫视、眼角膜及眼表疾病