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摘下眼镜玩手机可以缓解眼疲劳?90%的近视党都做错了

  少壮不注意,长大戴眼镜。对于近视党而言,一旦戴上眼镜,烦恼也就随之而来了。

  夏天开启“暴雨+大风”模式,有时候雨水打在镜片上,看东西都模糊了,就怕伞戳到别人;太阳大的时候,戴着近视眼镜就不能再戴太阳镜,刺得眼睛都睁不开,悲伤怎么辣么大······

  更可怕的是,很多人一旦戴上眼镜以后就摘不下了,一方面是因为习惯了,另一方面是度数过高,摘下就看不清东西了。

  你会从早到晚都戴着眼镜吗?有些人是一整天都戴着眼镜的,但也有一些人是看书或者看手机时会摘下眼镜,那到底这眼镜是一直戴着好,还是偶尔摘下好呢?

  戴眼镜用眼后近视会加深?

缓解眼疲劳

  看一个小时的电影。

  在半个小时左右,两名实验者都不止一次用力揉眼或者眨眼,这是视疲劳出现的征兆。

  一个小时到了以后,再次测量两人的近视度数,结果显示:一名实验者两眼度数平均增长了75度,另一名实验者两眼平均度数增长了50度。

  近视分为真性近视和假性近视,

  近视党玩手机可摘下眼镜

  三天后,在同样的情况下,两名实验者还是看一个小时的电影,但这次他们都没戴眼镜,度数竟然没有发生太大的变化。

  我们能看清近处和远处是需要一个叫做睫状肌的收缩和舒张,如果摘掉眼镜能够看清楚的话,睫状肌的收缩会更放松一些。

  在需要长时间近距离用眼时,摘掉眼镜可以缓解视疲劳。

  这个实验提示我们,对于近视的人,如果戴上眼镜去看近处的东西,眼睛的近视度数在短时间内是会增加的,所以在看手机或者近距离阅读时,近视党可以摘下眼镜去看,让眼睛放松一下。

缓解眼疲劳

  度数不高的人可以不用戴眼镜?

  要坚持戴眼镜,一旦发生真性近视,特别是近视度数超过100后,要去正规医疗机构散瞳验光,获得准确度数后,再配镜。

  因为近视的人如果长期不戴眼镜,视网膜一直都成模糊像,大脑中枢会通过一定的补偿机制(例如:动眼调节、眯眼、歪头等)来改善这种模糊的像从而提高视力,长时间会导致视疲劳,可能造成近视度数的增长。

  特别是对于儿童青少年来说,眼睛还在生长发育,如果近视后不戴眼镜,度数增长速度会加快。

  因此,及时配戴合适度数的眼镜可以帮助清晰地看东西,缓解视疲劳。

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  • 林顺潮教授

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  • 詹行楷主任医师

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    擅长:斜视、白内障、ICL、眼角膜及眼表疾病

  • 郑艳秋主任医师

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    擅长:干眼、眼肌麻痹、葡萄膜炎、玻璃体混浊/积血、眼底出血、黄斑水肿、黄斑变性及视神经萎缩等。

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