所有学生都不近视，有哪些近视防控的小妙招！

　　目前，整个班一半以上学生近视都是常见的，不近视的都快成为稀有物种了，全校536名学生居然持续多年没有一名近视。在近期的一次视力抽查中，25名学生视力都在5.0或以上。（网友：不敢相信！！）

　　调查表明，这所小学让学生每天有3小时户外运动、10个半小时睡眠，并且不让带手机进学校，还有营养均衡的饮食和绿植环绕的校园环境，广大近视网友表示：校长你看看别人家的学校。

　　话说回来，近视防控确实很重要，从这些生活小事做起，真的能够起到预防作用吗？

　　多做户外运动有助于预防近视吗

　　研究发现，每天保持2小时及以上的白天户外活动，会有助于预防近视，对已经近视的青少年，也可以起到延缓近视度数加深的作用。

　　因为户外活动时间足够，可以让自然光线刺激视网膜分泌多巴胺，对眼睛是有好处的。所以说，这所小学没有学生近视，很大一部分也是源于每天充足的户外运动，而且充足睡眠和少用电子产品，对预防近视也有不小的作用。

　　手机才是小孩近视的罪魁祸首吗？

　　先说结论，手机有锅，但不是全锅！很多时候都是来自于后天的一些坏习惯，比较常见的就包括以下几点：

　　父母遗传

　　虽然说“我命由我不由天”，但一些先天性的近视，还是避免不了的，一定要及时看医生。

　　姿势不对

　　平时近距离看书写字、躺着看书等，都很容易造成眼疲劳，长久以往可能会导致近视。

　　周边环境昏暗

　　不论是学习还是玩手机，都应该在光线充足的地方，像关灯玩手机除了导致近视，还可能引起青光眼。

　　睡眠不足

　　睡太少影响眼睛局部的交感神经，容易让眼部睫状肌调节功能乱成一锅粥。

　　食用过量油炸食品/奶茶

　　这些虽然吃得爽，但会消耗与视神经发育关系密切的维生素B1和钙，可能造成青少年近视度数加深。

　　小孩不小心近视，该怎么办

　　成年人近视有很多选择，可以配戴框架眼镜、隐形眼镜等等，想摘镜还可以做一下近视手术，但青少年近视一般是以防控为主。

　　常见的就是配戴框架眼镜，此外，还有OK镜、RGP等都是适合青少年的，但这些不是去某宝上，报个度数、下个单就能完事的的，应该经过专业眼科医生进行一系列的检查、验配，避免配到质量不合格或度数不匹配的眼镜。

　　总的来说，近视防控还是得从小培养，就像没人近视的湾塘小学一样。目前没有近视的同学要记得呵护眼睛，避开不良用眼习惯。不小心近视的同学，则是需要听眼科医生的话，防止近视度数年年涨哦。