孩子们从小就该养成的用眼好习惯

眼睛护理必须从很小的时候开始，尤其是在当今时代。您的孩子不太可能无法使用技术小工具。

无论是电视还是手机、iPad 还是电脑，我们的孩子从一出生就接触到了科技。

这种习惯和其他习惯正在对他们的眼睛造成巨大伤害。然后还有一些其他的遗传问题。近视或近视和远视或远视具有遗传成分。

为了确保您的孩子的眼睛保持健康，这里有一些您必须让您的孩子遵循的眼睛护理技巧。另外，请确保您自己关注他们！

1）限制屏幕时间。决定一天中孩子可以使用科技产品的特定时间。不要让他们超过那个时间。确保你也为你的孩子树立了一个好榜样。如果您一直粘在手机上，您的孩子也会想要这样做。

2) 不要让他们坐得离电视太近，或者拿小玩意儿或书来靠近他们的眼睛。帮助他们保持用眼距离。随着年龄的增长，通过这些简单的技巧保持良好的视力和眼睛健康

3) 尽可能让他们到户外玩耍或做其他工作。如果他们留在家里，他们更有可能使用小工具。

4) 需要定期与眼科医生进行眼科检查以发现眼部问题。越早检测越好。

5) 确保他们的阅读区域灯火通明。如果他们在小工具上阅读，请调整背光以确保他们的眼睛不会疲劳。

6) 为他们提供富含健康成分的饮食，如新鲜水果和蔬菜。包括胡萝卜和红薯在内的维生素 A 食物应该经常出现在他们的饮食中。

7) 如果他们有眼镜，请确保定期安排他们的眼科检查，以监测他们视力的任何变化。