0756-6321016
香港上市集团(03309.HK) 医保定点 温州医科大学眼视光医学部•希玛国际眼科学院
首页 >> 八大专科 >> 青少年近视防控专科 >> 近视防控科普

孩子喜欢吃糖会容易导致近视吗?

孩子近视一直是家长非常重视的问题。近视不仅影响视力,还会造成生活和工作上的诸多不便,而且一旦患上,基本无法恢复,给孩子的生活带来了很多困扰。尤其是自己也有近视的家长,带了十几二十年的眼镜,对近视的痛苦深有体会,更不愿意让孩子近视。

近年来,我国儿童近视患病率也在增加。根据中国《眼健康白皮书》发布的数据,2018年中国儿童青少年整体近视率达到53.6%。其中,6岁儿童近视率为14.5%,小学生近视率为36.0%,初中生近视率为71.6%,高中生近视率高达81.0%。

所以家长们都很担心孩子近视。不允许他们看电视、玩手机或吃甜食,因为吃糖会导致近视。

特别是吃糖会近视。甚至很多儿科医生都会这么说。是真的吗?

吃糖会导致近视吗,吃什么可以预防近视

首先,这种说法认为,糖分摄入过多会导致钙流失,使眼壁的韧性变差,眼轴变长,从而助长近视。

此外,糖分摄入过多还会导致血糖升高,晶状体变形,屈光度增加,从而引起或加重近视。

这些说法听起来都很专业,似乎也很合理。

但是,经过详细了解,我们发现,虽然这种可能性是存在的,但是并没有确切的证据表明过量摄入糖分会导致近视。

事实上,关于近视的原因从来没有一个确切的说法。目前比较确定的是遗传因素。除此之外,其他说法都只是理论上的猜测,没有证据支持,根本不能相信。

以吃糖会导致近视为例。有证据表明,吃糖会导致钙流失。但没有证据证明吃糖导致的钙流失是否会使眼壁的坚固性变差,眼轴变长。

另外,糖分摄入过多导致血糖升高,这本身就不严谨。对于正常人来说,身体可以自动调节糖分的摄入量,保证血糖浓度在正常范围内,所以不会导致血糖升高。

当然,血糖对视力的影响还是存在的,但这主要表现在糖尿病患者身上。如果糖尿病患者血糖失控,会改变眼睛晶状体的屈光度,导致近视或远视。但这种影响是暂时的。当血糖恢复正常,稳定下来,眼睛也会恢复正常。

事实上,在吃糖和近视之间关系的研究中,很少有真正有力的证据。2010年,一项研究发现,饮食中过量的饱和脂肪酸与近视有关。法国另一项研究发现,吃糖多的女生近视多,吃糖多的男生近视少。

但实际上这个研究本身就有问题,偏差很多,结果也不靠谱。而且所有的研究都只是提出了近视和吃糖的相关性,而不是因果关系,所以没有办法得出吃糖导致近视的结论。

多少年来,父母与近视的斗争从未停止。那么如何预防孩子近视呢?

首先,培养良好的读写习惯,坐姿遵循“三个一”的原则:指尖一寸,胸前一拳到桌面,眼睛一尺。另外,不要躺着或走着看书,看书写字时要保证充足的照明

其次,电子产品对眼睛的刺激非常大,而且随着青少年使用电子产品时间的增加,对眼睛的影响也越来越严重。家长要控制孩子使用电子产品的时间,好每天不超过1小时,并注意使用中间的眼部放松和休息。

第三,要进行适当的户外活动。户外活动有利于增强孩子的体质,同时减少视觉疲劳,达到保护眼睛的效果。

后提醒家长,孩子一旦近视超过100度,就要戴眼镜。如果家长不及时给孩子配镜,近视度数可能会发展得更快。

日常生活中做什么对恢复视力有帮助? 科普!我们眼睛的近视是如何形成的?
返回列表

医生团队

  • 林顺潮教授

    预约

    擅长:眼科全科

  • 李敏超院长 屈光科主任

    预约

    擅长:ICL晶体植入术、全飞秒、半飞秒、老花晶体置换术、疑难白内障手术

  • 詹行楷主任医师

    预约

    擅长:斜视、白内障、ICL、眼角膜及眼表疾病

  • 郑艳秋主任医师

    预约

    擅长:干眼、眼肌麻痹、葡萄膜炎、玻璃体混浊/积血、眼底出血、黄斑水肿、黄斑变性及视神经萎缩等。

  • 肖月影副主任医师

    预约

    擅长:激光矫视、眼角膜及眼表疾病