避免孩子形成高度近视，父母应该怎么做？

近视的发生率逐年上涨，越来越多的孩子，小小年纪就戴着眼镜!众所周知，近视一旦发生，成年之前近视都是处于发展阶段，直到成年以后才有可能停下脚步。可见如果能晚一点发生近视、近视发展慢一点，成年以后近视度数就能低一点，高度近视的风险就小一些。

当家长开始意识到视力的重要性后，如何才能推迟近视的发生、延缓近视的发展呢?

一、从小建立视力发育档案

从孩子第一次见眼科医生/视光师起，便应该建立视力发育档案，孩子每半年进行一次全面的视力检查，并将眼睛的生物学参数和屈光状态一一记录，一直伴随到孩子成年，家长和眼科医生/视光师就可以根据这份视力发育档案持续监测孩子的眼健康状态及屈光发育动态，这是被公认的近视防控非常重要的环节~

规律专业的视力发育档案是可以从中推算出孩子未来的视力发展状况的，一旦孩子的视力健康出现预警风险，家长便可以提前做出对应的干预行为，以达到早发现、早干预的目的。这个优势是其他手段无法达到的···

二、远视储备预警

所以当学龄前儿童发现了远视储备不足甚至耗尽的时候，他还没有出现近视，但是随着年龄的增长，小学近视的风险就十分高了。

如果我们能从小建立屈光档案，在孩子远视储备消耗过快的时候眼科医生/视光师就会发现问题，并给出相应的建议?

三、控制近视的发展

近视发生以后屈光档案依然是控制近视发展的重要参考依据，以前近视了配眼镜，度数涨了换眼镜，循环往复，孩子的度数一路高升。

四、养成学习生活好习惯

养成良好的用眼习惯是预防近视的基础，再好的防控措施都防不住不良用眼习惯。

1、“三一”原则

学习的时候做到“一拳一尺一寸”。

2、充足的光照

在近视防控中我们反复强调家长一定要给孩子学习生活营造良好的光环境，光照强度一定要充足且适宜。

3、户外活动

每天不少于2小时的户外活动时长是基础，哪怕是阴天的户外都比室内光线强很多，所以成都的家长不必太担心冬天阴沉沉的天气会影响户外活动的效果，但是冬天外出需要做好防雾霾和防寒准备。

高度近视不仅仅是戴眼镜矫正视力就行了，它可能引起一系列眼底并发症，除了文章开头比较严重的摘除眼球、视网膜脱落等严重后果，还包括脉络膜新生血管化和黄斑出血、视网膜变性等，会造成不可逆的视力损害。所以预防高度近视是儿童青少年近视防控的终极目标，如果未来难以避免孩子近视，那么从今天起，家长能为孩子做的几件小事，您一定不要忽略哟!