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在珠海寒假孩子在家该如何做好近视防控呢?

疫情三年,中国式家长亲情从线下到线上发生了“天翻地覆的转变”:

疫情前:上学、下学,来回接送,吃饭时小心呵护,添菜加饭,放假多出去走走......

疫情后:起床了,起床了,一大早把娃从被窝里拽起来上网课,再天怒人怨地坐在旁边陪娃上40分钟网课......

打工没让老父亲老母亲气急败坏,但是带娃却让本来就岌岌可危的秀发脱得更快,分分钟血压飙升进医院那种。

到了寒假更是费心、费嗓子、费眼,回家看见孩子一直玩手机就是一顿疯狂输出,怕玩坏眼睛。今天咱就从疫情寒假之下的孩子护眼讲起,唠一唠注意事项。

儿童近视防控

晚上不要躲在被窝里玩手机

一到假期,好像平时那个呵护细致的父母就变了,变得爱唠叨,叮嘱孩子早点睡觉......

而面对父母唠叨式的不断关心,很多孩子只想逃避,尤其是晚上干脆躲在被子玩手机,假装睡了。

实际上,被窝的光线太差,会让我们视物困难。

人的瞳孔会根据环境光线变化来进行调节。光线暗时,瞳孔会放大,焦深变小,更容易看不清楚物体,导致调节波动增加,从而更易产生视疲劳。

儿童近视防控

看远点

用眼过度是近视发生和发展的因素之一,而用眼距离对孩子近视有很大影响。

如果孩子近距离、高集中精力玩电子产品45分钟,会使眼内外肌肉长期紧张得不到休息,呈痉挛状态,易加深近视。

假期孩子在家实在要看视频学习的话,可以选择2.5米以上的网线接到43寸左右的电视上,直接看屏幕,尽可能地少用手机。

儿童近视防控

坐如一棵松

很多孩子是因为坐姿不对,才导致近视的。古人说的站有站姿,坐有坐姿不是没有道理的。

孩子写寒假作业的时候,要秉持“一拳一尺一寸”的原则。

一拳:身体离书桌大概一个拳头

一尺:眼睛和书本距离一尺

一寸:握笔手指距离笔尖大概一寸

疫情期间,不仅要注意娃的眼睛,各位老父亲、老母也要注意身体,每天早睡早起,好好保重,没有人比你更应该爱自己。

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