孩子在不同年龄段近视防控该怎么做，珠海的家长注意了！

我们都知道儿童青少年时期近视如果得不到有效防控,一旦发展成高度近视,成年之后罹患病理性近视和其他眼部疾病的概率就将明显增加,甚至有致盲的风险.因此,对于家长来说,随时关注孩子的视力情况并尽早进行近视防控,意义重大.

但是,作为儿童青少年近视防控的"守门人",许多家长对近视防控知识仍存在许多误区,让我们来看下吧……青少年近视防控误区看这里

看绿色可以保护视力?

其实,绿色和保护视力并没有关系.

视力和眼球的睫状肌保持的状态有关,长时间用眼,会导致睫状肌处于高度收缩状态,得不到放松,产生视觉疲劳,久而久之,还会形成近视.

作为三原色之一,绿色位于可见光谱中心,更容易看见,看绿色也会给人舒服的感觉.但是当眼球睫状肌得不到放松,就算看再多的绿色,也无济于事,眼睛照样会感觉疲劳.

转眼球就能恢复视力?

有这样一种说法,只要每天坚持转眼球,就能有助于视力恢复.

确实,在转眼球的几分钟里,由于不停地看远看近、看左看右,睫状肌也在不停地接受锻炼,能帮助我们的眼球泪膜暂时湿润,让眼球和眼部肌肉都得到很好的放松,感受到暂时的"视力变好".

但是目前还没有任何简单的科学方法能让近视逆转.所以,转动眼球对于恢复视力、治疗近视没有任何帮助.

那如何呵护孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来呢?希小玛为您整理了不同年龄段的孩子应如何预防近视?一起来了解下吧~各年龄段孩子近视防控重点

0-6岁时期

0-6周岁阶段,孩子视觉系统处于从刚出生时的"远视眼"向"正视眼"快速发展的关键阶段,也是早期近视预防的关键期.这个时期,应尽量做到以下几点:

1.定期监测视力和屈光发育状况:健康体检时主动进行视力筛查,及时为幼儿建立屈光发育档案.3岁起,每3-6个月定期监测视力和屈光发育情况,发现异常及时就诊.

2.严控电子屏幕使用时间:幼儿眼睛发育的关键期,过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤.建议:0—3岁幼儿禁用手机、电脑等电子产品,3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用.

3.充足睡眠、合理饮食:每天应保证充足睡眠时间10小时以上.注意膳食营养均衡,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品.

6-12岁时期

小学低年级阶段,孩子需要适应环境和角色的转变,近视防控应以养成良好习惯为主,要定期密切关注视力与屈光发育情况,预防近视发生.这个时期,家长们应督促孩子做到以下几点:

1.每天户外活动2小时:充足的户外阳光,可以刺激视网膜释放多巴胺,多巴胺能抑制眼轴的增长,有效预防近视.因此,家长应每天带孩子户外活动2小时以上.

2.定期监测眼轴状况:眼轴是体现眼球发育的重要指标,如果眼轴短时间内增长过快,意味着有近视的趋势.小学生每年应至少2次视力检查,进行眼轴动态监测,了解孩子近视趋势,早发现早控制.

3.正确用眼:小学低年级是培养阅读和书写姿势的关键时期,注意标准读写姿势与习惯,且每次连续读写不超过20分钟.高年级小学生每次连续读写不超过30分钟.

12-18岁时期

初中阶段仍以防为主,高中阶段身体发育逐渐接近成年,也应坚持预防近视,已经近视的要避免发展成为高度近视,已发展成为高度近视的学生要重视并发症.该阶段应该注意以下几点:

1. 三个"20"要牢记:中学生学业压力增加,应避免连续长时间近距离用眼,每次连续读写尽量不超过40分钟.牢记"20—20—20"原则,即近距离用眼20分钟,要注意看20英尺(6米)外的远处物体20秒钟放松眼睛.

2. 视屏距离要保持:中学生应自觉控制视屏类电子产品使用时长,减少非学习目的的视屏类电子产品使用.同时尽量选择大尺寸屏幕,保持50厘米以上的注视距离.

3. 科学配镜专业护眼:儿童青少年时期,眼球及视功能正处于迅速发展阶段,如果用眼不当,近视会不断加深,而及时配戴合适度数的眼镜,可以获得清晰视觉,延缓近视的发展速度.

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