关灯玩手机容易诱发青光眼，这份护眼指南可得收好!

每天晚上睡觉前，关灯，掖好被子，拿起手机。“就寝仪式”就在那里。

很多人喜欢睡前刷手机，黑暗的环境让人昏昏欲睡。但他们不知道的是，这种习惯其实是非常有害的。

为什么关灯看手机会诱发青光眼？得青光眼，终导致失明？我们来科普一下。

什么是青光眼？

青光眼是一种慢性进行性眼科疾病，主要表现为眼压病理性升高(正常眼压为10-21 mmHg)，导致视野缺损、视盘凹陷、视神经萎缩。

青光眼、白内障和年龄相关性黄斑变性是三大眼病。

青光眼的种类很多，常见的可分为原发性闭角型青光眼、原发性开角型青光眼、继发性青光眼和先天性青光眼。

青光眼多为隐匿性，视野进行性变窄，视神经萎缩导致失明。(随着眼压间歇性、持续性升高，逐渐出现视野损害、管状视野，后失明。)

青光眼患者以女性居多，男女比例可达1:4，青光眼致盲率为10%，且致盲率高。

青光眼急性发作时，可表现为眼压急剧升高。患者表现为眼睛疼痛、眼睛肿胀、发红、视力下降、头痛、恶心呕吐、彩虹视觉。

手机关灯会诱发青光眼吗？

关灯玩手机有一定概率诱发青光眼。

但是，关灯玩手机并不是青光眼的原因，它只是一个诱发因素。

关灯时，眼内瞳孔扩大，在一定程度上造成眼前房和后房房水循环的紊乱，引起眼压波动甚至升高。例如，患有眼前节解剖结构异常(浅前房和窄房角)的患者会引起瞳孔阻塞，并诱发青光眼的急性发作。

青光眼可能导致失明？

青光眼，如果眼压得不到合理控制，会慢慢引起视神经萎缩，造成视野缺损，几年内就可以致盲。

青光眼需要长期随访。一旦患上青光眼，需要定期去眼科就诊，根据青光眼的类型、症状、眼压、视野进行治疗。

目前，青光眼的治疗主要分为药物和手术:

药物包括降低眼内压的滴眼液和口服或全身静脉注射药物，可以单用一种药物治疗，也可以多种药物联合使用。

有激光手术、小梁切除术、引流阀植入术等。

如何预防青光眼？

青光眼是视力的“小偷”，所以预防青光眼极其重要:

1.如果有青光眼家族史，需要定期去眼科做眼压检查、裂隙灯检查、视野检查，并定期随访。

2.40岁以上，有高度近视、远视、糖尿病的患者，需要定期眼部随访，控制血糖。

3.保持情绪稳定，少生气，少生气，尤其是对女性患者，保持好心情。

4.尽量少在灯光昏暗的环境下工作学习。