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青少年该如何预防高度近视的发生?

现在电子产品越来越多,很多孩子早早的就出现了近视。当孩子近视后,家长除了要积极的矫治孩子近视以外,还需帮助孩子,预防高度近视的发生。

如何预防高度近视

做好这几点,预防高度近视的发生

1、养成良好的用眼卫生习惯,写字姿势要端正,离书本距离一尺,不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿,眼睛向远处望一望。

2、不宜长时间看电视,不能长时间玩电子游戏,现在很多中小学生玩的电子游戏,显示屏、字、图案均很小,光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在,这是非常有害的。

3、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的,也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小,普遍认识不到眼保健操的重要性,做眼保健操只是应付差事,所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。

4、鼓励孩子多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,经常把孩子带出楼群,让孩子在视野开阔处极目远眺。

5、定期检查视力,发现视力下降要及时诊治,近视程度加深时要及时重新验光配镜。

以上这几点你都学会了吗?对于孩子近视,家长还需做到每年戴孩子检查一次眼部情况,发现异常及时治疗。

高度近视可千万不能大意,生活中一定要注意这些! 近视可以通过锻炼自愈吗?
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  • 林顺潮教授

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