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护眼不成反伤眼,这些“好习惯”正在毁掉你的眼睛

  要说身上哪个器官最勤劳,觉得眼睛肯定得占一席之地。

  成年人工作不停歇,孩子学业繁重,每天需要劳累眼睛的地方可真不少。所以想要眼睛健康、保护好视力,平时养成正确护眼习惯很有必要。

护眼,“好习惯”正在毁掉你的眼睛

  但在护眼这件事,有些人护着护着就走成了“伤眼”路线,表面看着是好习惯,作用却适得其反...

  勤洗眼睛

  有人说,洗眼液不也能缓解眼干吗?听说洗了眼睛就瞬间清亮舒适了...

  其实,洗眼液用起来舒服,是因为其中添加的冰片、薄荷醇可以带来清凉感。但一波接一波的安利,总能让你不自觉忽略掉药物的副作用。

  而且,我们的眼睛真的脏到需要洗的程度了吗?

  事实上,眼睛比我们想象中更坚强。眼睛本身就有一定程度的自洁功能,日常生活中的粉尘、微小异物大多会被泪液形成的泪膜挡住并被泪液冲走。

  如果少量,低频率使用生产合规的洗眼液,或许对眼睛没什么伤害,但大量、高频率使用,反而会破坏我们自身泪液的平衡,操作不当还可能引起感染,到时可就得不偿失了。

护眼,“好习惯”正在毁掉你的眼睛

  长时间给孩子戴墨镜

  刺眼的阳光不仅灼人,更让眼睛被晃得睁不开,墨镜成了许多人出门的必备用品,就连小朋友出门,家长也会给他们配备一副墨镜。

  虽说戴墨镜的确可以减少强烈阳光对眼睛的刺激,但是孩子正处于视觉发育关键时期,需要明亮光线和清晰物象的刺激。而墨镜的滤光作用,恰恰会降低光线强度,不利于视觉发育。

  偶尔配戴合规的太阳镜一般没有影响,如果长期戴墨镜,会让眼睛处于相对暗淡的光线下,使其瞳孔下意识散大。不仅影响视力,还可能会诱发角膜炎等眼部疾病。

  平常出门若阳光过于刺眼,可以戴宽沿帽、或用遮阳伞进行防晒。

  按摩改善视力

  肌肉可以通过锻炼提升力量和耐力,那眼睛是否也可以通过锻炼提升视力呢?

  近些年来,越来越多人开始琢磨通过各种眼部按摩、眼部锻炼想让近视得到改善。遗憾的是,这种方法是无效的。

  近视本质上是你的眼轴相对角膜和晶状体的折射能力而言太长了。而不是因为眼睛的哪块肌肉不够强壮,导致看东西的力道不足。

  想要矫正视力,可以通过戴眼镜、近视手术等光学手段,调整光线的聚焦点,让其重新落在视网膜上。像是转眼球、眼保健操等按摩、锻炼,都只是改善眼部的血液循环,起到放松双眼的作用,无法实质性改善状况。

  提醒大家,“好习惯”与“伤眼”,只是一步之遥。因此,了解相关眼科知识,定期进行眼部检查,才是对眼睛负责任喔~

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开学近视涨150度和30度,差别就在这款眼镜上? 老是熬夜,眼干干干?注意:你的“眼睛处理器”出问题了!
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  • 林顺潮教授

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  • 李敏超院长

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    擅长:ICL晶体植入术、飞秒激光手术、老花晶体置换术、疑难白内障手术

  • 詹行楷主任医师

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    擅长:斜视、白内障、ICL、眼角膜及眼表疾病

  • 郑艳秋主任医师

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    擅长:干眼、眼肌麻痹、葡萄膜炎、玻璃体混浊/积血、眼底出血、黄斑水肿、黄斑变性及视神经萎缩等。

  • 肖月影副主任医师

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    擅长:激光矫视、眼角膜及眼表疾病